頭皮の匂いが気になるあなたへ

No.30

こんにちは。

Noëlhairの二瓶武士です。

今日からできる５つの対策

最近、お客さまからよく聞かれるお悩みのひとつ。

「夕方になると、なんだか頭皮の匂いが気になるんです…」

この言葉に、ドキッとする方も多いかもしれません。

じつはこの悩み、けっして珍しいことではありません。

でも、ちょっとした工夫でずいぶん改善できるものなんです。

今日は、そんなあなたに伝えたい

“頭皮の匂いに気をつけるポイント５選”を紹介しますね。

頭皮の匂い気になりますか？

1. シャンプーは「落とす」より「整える」

まず見直してほしいのは、シャンプーの仕方。

匂いが気になると、ついゴシゴシ洗いたくなりますよね。

でも、それが逆効果になることもあるんです。

強く洗いすぎると、頭皮が乾燥して余計に皮脂が出てしまう。

そうなると、また匂いの原因になってしまうんです。

ぬるま湯でしっかり予洗いして、泡で優しく洗う。

この「丁寧さ」がいちばん大事なんです。

2. 髪を乾かすのは、できるだけ早く

お風呂上がり、髪を自然乾燥していませんか？

濡れたままの頭皮は雑菌が繁殖しやすく、匂いの原因になります。

できれば10分以内に、ドライヤーでしっかり乾かしてあげてください。

地肌から風を当てるようにすると、根元までちゃんと乾きますよ。

3. 枕カバー、いつ変えましたか？

意外と盲点なのが、寝具の清潔さ。

毎日使う枕カバーには、汗や皮脂がしっかりついています。

それが日々蓄積されると、

せっかく髪を洗ってもすぐに匂いが戻ってしまう。

週に2～3回は洗濯できるとベストです。

特に夏場は、こまめな洗濯を心がけてくださいね。

4. 食べ物が頭皮にも影響する

実は、食生活も頭皮の状態に大きく関係しています。

脂っこいものや甘いものばかり食べていませんか？

皮脂分泌が多くなると、匂いも強くなってしまうんです。

バランスの取れた食事、

特にビタミンやミネラルを意識して摂ることが大切です。

野菜や果物を毎日少しでも意識してみましょう。

5. ストレスと上手につきあう

そして最後に、見逃せないのが「ストレス」。

ストレスがたまると、自律神経が乱れて皮脂の分泌も増えてしまいます。

ゆっくりお風呂に入ったり、好きな音楽を聴いたり。

自分だけのリラックスタイムを作ることが、

頭皮の健康にもつながるんです。

頭皮も心も、軽やかに

頭皮の匂いは、誰にでも起こる自然なこと。

でも、それをケアする意識を持つだけで

あなたの毎日はきっともっと心地よくなります。

小さな積み重ねが、大きな安心につながる。

そんなお手伝いができたら、僕も嬉しいです。

これからも、「気になる」を「心地いい」に

変えるヒントをお届けしていきますね。

Noëlhair founder

二瓶武士