冬はフケが増える本当の理由。実は○○が原因だった

冬になると「なんか最近フケが増えちゃって…」

そう言われるお客様が、一気に増えてきます。

実はこれ、季節のせいだけではありません。

“ある原因”が重なったとき、フケは一気に増えます。

今日はそのお話を、できるだけわかりやすく、

そしてちょっと専門的にお伝えします。

冬はなぜフケが増えるのか？

まず大きな理由はこれです。

乾燥。

空気が乾き、部屋は暖房でさらに乾き、

頭皮の水分はどんどん奪われます。

すると、頭皮が硬くなり、

古くなった角質が細かくはがれ落ちる。

これが一般的な“フケ”。

ただ、多くの方はここで勘違いします。

実はフケの原因は「乾燥」だけじゃない

冬にフケが増える理由は

“乾燥 × ○○ × ○○”

この３つが重なったときに一気に悪化します。

その「○○」とは……

① 暖房による“急激な温度差”

外は寒く、室内は暖かい。服は何枚も重ねる。

実はこれ、頭皮にすごく負担がかかります。

温度差が大きいと、皮脂腺がうまく働かなくなり、

皮脂が過剰に出たり、逆に不足したり。

つまり、乾燥しているのに、部分的にベタつく

という矛盾した状態が起きるんです。

このアンバランスこそがフケを増やす「隠れた原因」。

② シャンプーの“すすぎ残し”が増える季節

冬って、お風呂で早く出たくなりませんか？

寒いからパパッと洗って、パパッと流したくなる時期です。

でもこの《時短モード》が危険。

シャンプーやトリートメントが頭皮にほんの少し残るだけで…

• かゆみ

• フケ

• 赤み

• ベタつき

• 乾燥

これらが一気に出やすくなります。

特に冬は乾燥でバリア機能が弱っているため、

ほんの少しの刺激でも炎症が起こりやすい。

つまり、乾燥+すすぎ残し＝フケの加速なのです。

③ 実は“洗いすぎ”が一番危険だった

ここが今日の“○○の正体”です。

多くの方は「乾燥するから保湿しなきゃ」より

「乾燥するから皮脂がベタつく気がする」という誤解をします。

そして気づかないうちにシャンプーで“洗いすぎ”てしまう。

冬は皮脂バランスが崩れているため、

落としすぎると、頭皮が防御反応を起こします。

すると、

皮脂が逆に増えてしまい、

その皮脂が酸化してフケが出る。

これが冬特有の「脂性フケ」。

乾燥のフケとは逆だけど、

見た目はどちらも“白い粉”なので混同されやすい。

実は冬のフケの半分は“洗いすぎ”が原因。

これがもっとも見落とされるポイントです。

フケを減らすための、冬だけの特別ケア

では、今日からできる対策をプロとしてまとめます。

① シャンプーはしっかり泡立てる

手のひらで泡をつくり、指の腹で優しく洗う。

これだけで刺激は大きく減ります。

② すすぎは最低１分

時間を計ってみると、

ほとんどの方が30秒も洗えていません。

③ 乾かすときは地肌から

髪ではなく“頭皮”を乾かす。

水分が残ると雑菌が増えやすく、

フケが悪化します。

④ 冬は洗う頻度を１日おきでもOK（人による）

皮脂が極端に少ないタイプの方は

“毎日洗って逆に悪化”していることも多いです。

⑤ たまに“頭皮クレンジング”が効果大

酸化した皮脂を取り除き、バランスを正常化します。

Noëlhairでも人気のメニューです。

フケって、清潔じゃないように見えてしまうので

言われた側はすごく気にします。

でも、ほとんどの原因は“ちょっとした習慣”。

季節と環境の影響が大きいので

自分を責める必要なんてありません。

むしろ冬は、誰にでも起きる“自然な反応”。

プロとしては、そういう不安を気軽に相談してもらえる

そんな場所でありたいなと思っています。

冬のフケは、「乾燥」だけじゃなく、

洗いすぎすすぎ残し温度差によるバランス崩れ

これらが重なって起きています。

気になる方は、お気軽にご相談くださいね。

一緒に“快適な冬の頭皮”に整えていきましょう。

Noëlhair founder

二瓶武士