海外に住んだら、頭皮に湿疹？

今回は、お仕事の関係で今、

海外に行かれているお客さまから

「頭皮に湿疹みたいなものができた」

というご相談を受けました。

その方は今、ヨーロッパで単身赴任中。

日本ではそんなトラブルなかったのに、

現地で暮らし始めてから、

頭皮のトラブルが起きたそうです。

湿疹などのトラブルです。

日本とヨーロッパ、水の質がちがう

このお悩みを聞いて、まず思ったのが「水のちがい」。

日本の水は「軟水」といって、

ミネラル分が少なく、髪や肌にやさしいのが特徴です。

一方、ヨーロッパの多くの地域では

「硬水」という水が使われています。

硬水とは、水の中にカルシウムやマグネシウムなど

“石の成分”のようなものが多く含まれている水のこと。

これらが頭皮や髪にどんな影響を与えるのか、

詳しく見ていきましょう。

硬水で洗うとどうなる？

まず、硬水には泡立ちを悪くする性質があります。

日本のシャンプーは、基本的に“軟水用”に作られています。

だから、硬水で使うと泡立ちが悪くなったり、

しっかり洗ったつもりでも、汚れが残ってしまうことも。

さらに、硬水に含まれるミネラルが、

シャンプーの成分や皮脂とくっついて、

「洗い残し」のようなものを作ってしまいます。

これが頭皮に残ると、毛穴が詰まったり、

かゆみや赤み、湿疹のようなトラブルにつながるのです。

実際のお客さまの声

ご相談いただいたお客さまも、

「日本のシャンプーをそのまま使っていた」とのこと。

だけど、海外に行ってから頭皮がムズムズしたり、

フケのようなものが出たり、髪のまとまりも悪くなったそうです。

こうした変化は、まさに“水質のちがい”が関係している可能性があります。

シャンプーの設計も関係ある

日本で作られている多くのシャンプーは、

泡立ちがよく、優しく洗えるよう設計されています。

ただし、それは「軟水で使うこと」が前提。

つまり、ミネラルが少ない水でちゃんと泡立って、

キレイにすすげるように作られているのです。

でも硬水では、ミネラルがじゃまをしてしまい、

思うように洗えなかったり、成分が頭皮に残りやすくなったりします。

海外で気をつけたいケア方法

じゃあ、海外に住んでいる方はどうすればいいのか？

いくつかの対策をまとめました：

• シャワーヘッドを変えてみる硬水を

  やわらかくしてくれるフィルター付きの シャワーヘッドが売られています。 これを使うだけでも、頭皮トラブルが減る方も。
  

• すすぎをしっかりシャンプー後の すすぎはいつも以上に丁寧に。 ミネラルや洗い残しをしっかり流すことが大切です。
  

• ミネラル除去シャンプーの活用市販の “クレンジングシャンプー”や、“ミネラル除去対応”のヘアケアを 取り入れるのも◎。髪や頭皮に残った硬水の成分をリセットできます。
  

• なるべく刺激の少ない製品を使う敏感になっている頭皮には、 なるべく優しい成分のシャンプーがおすすめです。

小さな違いが、大きな変化に

髪や頭皮のトラブルって、 最初はほんのちょっとした違和感から始まります。

でも、気づかずにそのまま放っておくと、 かゆみや湿疹が広がったり、 髪が抜けやすくなったりすることも。

だからこそ、「今までとちがうな？」と感じたら、 まずは自分の“水環境”に目を向けてみてください。

今回のように、海外という新しい環境に身を置くと、

知らないうちに髪や頭皮にもストレスがかかってしまいます。

だけど、正しい知識とちょっとした工夫があれば、

そのストレスをやわらげることはできます。

もし今、海外に住んでいて、

「なんとなく頭皮の調子が悪いな…」と思っていたら、

ぜひ今回のお話を参考にしてみてくださいね。

そして、不安なことがあれば、いつでもご相談ください。

✅ 参考文献・情報元リスト

1. Wikipedia - Hard waterhttps://en.wikipedia.org/wiki/Hard_water→ 硬水とは何か、ミネラル成分の影響について基礎的な定義。

2. Healthline - How hard water affects hairhttps://www.healthline.com/health/hard-water-hair-damage-treatment→ 硬水が髪や頭皮に与える影響、対策方法の解説。

3. Real Simple - How hard water affects skin and hairhttps://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/hard-water-skin→ 硬水によるスキントラブルについての一般向け解説。

4. National Library of Medicine - Effects of hard water on skin and hairhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3927171/→ 科学的観点からの硬水の影響（英語論文）。

5. Fleet Street Magazine - Hard water and scalp healthhttps://www.fleetstreetmag.com/health/hard-water-and-our-scalps→ 頭皮の健康と硬水の関係についての特集。

6. Christopherobin.co.uk - Hard Water vs Soft Water for Hairhttps://www.christopherobin.co.uk/blog/advice/hard-water-vs-soft-water-how-it-effects-your-hair→ 高級ヘアケアブランドが解説する硬水と髪の関係。

7. Viori - The Science of Japanese Shampooshttps://viori.com/blogs/updates/the-secret-science-and-ritual-of-japanese-shampoos-conditioners→ 日本のシャンプーが軟水を前提に作られているという背景。

8. Watercouture - 軟水シャワーヘッド製品ページhttps://www.watercouture.com/sp/en/nansui/→ 軟水化シャワーヘッドのメーカー解説ページ。